ADEMCOACH
– HADEMCOACH
Praktisch, onderbouwd en ervaringsgericht
Je ademhaling is niet alleen een manier om tot rust te komen – het is een directe verbinding met je zenuwstelsel. Tijdens mijn sessies leer je hoe je via je ademhaling invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt, denkt en reageert.
Wist je dat ademhaling een van de weinige processen is in je lichaam die zowel automatisch gebeurt als bewust te beïnvloeden is?
Mijn werkwijze
Uit ervaring weet ik hoe vervelend het is om vage klachten te ervaren en je niet begrepen te voelen. Doordat ik zelf onderzoek ben gaan doen en inmiddels mijn eigen klachten heb opgelost doormiddel van ademsessies kan ik jou vertellen dat ik zelf het pad heb bewandeld en dus praat vanuit eigen ervaring. Natuurlijk heb jij je eigen pad te bewandelen en is elke situatie anders, maar dit maakt wel dat ik mij goed kan inleven in jouw situatie.
In mijn werkwijze combineer ik coaching met kennis over het zenuwstelsel, ademhaling en de invloed van stress op je lichaam. De ademhaling is hierbij een praktische tool, omdat je via je adem direct invloed kunt uitoefenen op je fysiologie: bijvoorbeeld je hartslag, spierspanning, je bloeddruk en CO2-niveau in je bloed.
Als je leert begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daarop kunt reageren, heb je daar op de lange termijn echt iets aan. Hoe beter je jouw stressreacties, ademhaling en de signalen van je lichaam leert herkennen – en weet wat je praktisch kunt doen om jezelf tot rust te brengen – hoe eerder je kunt bijsturen. Je leert je lichaam op tijd te begrijpen, te kunnen bijsturen én te ondersteunen, zodat je in het dagelijks leven meer rust, energie en grip ervaart.
Ik werk altijd vanuit een combinatie van educatie en praktische oefeningen: snappen én voelen/ervaren.
Mijn werkwijze
Uit ervaring weet ik hoe vervelend het is om vage klachten te ervaren en je niet begrepen te voelen. Doordat ik zelf onderzoek ben gaan doen en inmiddels mijn eigen klachten heb opgelost doormiddel van ademsessies kan ik jou vertellen dat ik zelf het pad heb bewandeld en dus praat vanuit eigen ervaring. Natuurlijk heb jij je eigen pad te bewandelen en is elke situatie anders, maar dit maakt wel dat ik mij goed kan inleven in jouw situatie.
In mijn werkwijze combineer ik coaching met kennis over het zenuwstelsel, ademhaling en de invloed van stress op je lichaam. De ademhaling is hierbij een praktische tool, omdat je via je adem direct invloed kunt uitoefenen op je fysiologie: bijvoorbeeld je hartslag, spierspanning, je bloeddruk en CO2-niveau in je bloed.
Als je leert begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daarop kunt reageren, heb je daar op de lange termijn echt iets aan. Hoe beter je jouw stressreacties, ademhaling en de signalen van je lichaam leert herkennen – en weet wat je praktisch kunt doen om jezelf tot rust te brengen – hoe eerder je kunt bijsturen. Je leert je lichaam op tijd te begrijpen, te kunnen bijsturen én te ondersteunen, zodat je in het dagelijks leven meer rust, energie en grip ervaart.
Ik werk altijd vanuit een combinatie van educatie en praktische oefeningen: snappen én voelen/ervaren.
.
Heb jij m’n podcast al beluisterd?
Mijn 3 kernwaarden
Verantwoordelijkheid
Jij neemt verantwoordelijkheid voor jouw proces. Dit doe je door je je open te stellen voor nieuwe informatie en nieuwe inzichten
Vertrouwen
In een vertrouwde omgeving aan de slag met jouw vragen, gevoelens en klachten.
Een omgeving waar niks gek is en ruimte is voor alle vragen
Verbinding
Doordat jij weer gaat verbinden met jezelf, je eigen lichaam en je gevoel weet jij wat je echt nodig hebt om hier vervolgens ook naar te kunnen handelen
___ Mijn werkwijze past niet bij jou als jij:
Mijn werkwijze past niet bij jou als jij:
-
Als je vooral op zoek bent naar snelle, kant-en-klare oplossingen zonder zelf te willen ervaren of oefenen.
-
Wanneer je liever alleen met je hoofd bezig bent en niet openstaat voor het werken met je lichaam en ademhaling.
-
Als je klachten een medische oorzaak hebben waarvoor eerst specialistische behandeling nodig is.
-
Wanneer je verwacht dat ik voor jou alles oplos zonder dat je zelf actief aan de slag gaat.
___ Dit past wel bij jou als jij:
Dit past wel bij jou als jij:
-
Als je bereid bent te ontdekken wat je lichaam je vertelt en hier actief mee aan de slag wilt.
-
Wanneer je nieuwsgierig bent naar hoe ademhaling en het zenuwstelsel invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
-
Als je op zoek bent naar praktische tools die je zelf kunt toepassen, ook op de lange termijn.
-
Wanneer je openstaat voor een combinatie van kennis, ervaring en oefeningen die jouw eigen regie versterken.
We ademen gemiddeld zo’n 20.000 keer per dag, dan kun je maar beter zorgen dat je het zo optimaal mogelijk doet, toch?
Wil jij mijn GRATIS e-book ontvangen met de 3 tips om af te rekenen met chronische hyperventilatie?
